책소개
손에 잡히는 경전 시리즈 일곱 번째 책. 99년에 초판 출간된 것을 작은 포켓 사이즈로 재편집한 것으로, 건강에 도움을 주는 절기 체조를 다양한 삽화와 함께 소개하고 있다. 표지는 자주색에 무광금박으로 글씨를 넣었으며, 본문은 그린색으로 편집하여 눈을 편안하게 해 주었다.
목차
추천사
책머리에
일러두기
기본적인 자세
봄의 수련
입춘立春(정월절)
우수雨水
경칩驚蟄(2월절)
춘분春分
청명淸明(3월절)
곡우穀雨
여름의 수련
입하立夏(4월절)
소만小滿
망종芒種(5월절)
하지夏至
소서小暑(6월절)
대서大暑
가을의 수련
입추立秋(7월절)
처서處暑
백로白露(8월절)
추분秋分
한로寒露(9월절)
상강霜降
겨울의 수련
입동立冬(10월절)
소설小雪
대설大雪(11월절)
동지冬至
소한小寒(12월절)
대한大寒
3·6·9·12월
2부. 부록
오장론
팔단금좌공법
몸의 각 부위를 좋게 하는 운동
안마도인결
신선들의 건강법
몸을 튼튼하게 하는 경문
12경락과 임맥 독맥
24절기와 특성
오장육부의 활동이 왕성해지는 시간